Estrategias para el Estrés

Las estrategias que voy a comentar son igualmente importantes, sin embargo las voy a ordenar para que te sea más sencillo entenderlas. No son nada difíciles, todo lo contrario. 

Muchas veces se habla en el mundo profesional de técnicas que luego en el mundo real no funcionan. Sin embargo, estas las he probado por mi mismo y se que si se aplican bien dan muy buenas resultados para mejorar el bienestar y calidad de vida. 

1. Gestión del Tiempo

2. Disminuye demanda y crea recursos

3. Adopta estrategias de afrontamiento positivas

4. Ten una vida saludable

Para hacer Bodyboard también es importante no tener estrés! ya que puede influenciar negativamente